Das Element Wasser ist hervorragend geeignet, um auch in der fortgeschrittenen Schwangerschaft noch viele Übungen durchzuführen.

Neben Fitness-Übungen werden wir uns gezielt den Bedürfnissen in der Schwangerschaft widmen. Übungen zur Lockerung der Beweglichkeit des Beckens, zur Kräftigung und Dehnung der Nacken- und Rückenmuskulatur und natürlich auch Atemübungen sind von besonderer Bedeutung und wichtig für die bevorstehende Geburt.

Die Auftriebskraft des Wassers wirkt gleichzeitig entspannend und erleichternd. Der Wasserdruck wirkt Wassereinlagerungen entgegen.

Die Wassergymnastik (6 x 60 min.) findet in der Martinusquelle in Bad Lippspringe statt.