Dieser Kurs vereint sowohl die Theorie zum Thema Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett als auch intensive Wassergymnastik.
Das Element Wasser ist hervorragend geeignet, um auch in der fortgeschrittenen Schwangerschaft noch viele Übungen durchzuführen.
Neben Fitness-Übungen werden wir uns gezielt den Bedürfnissen in der Schwangerschaft widmen. Übungen zur Lockerung der Beweglichkeit des Beckens, zur Kräftigung und Dehnung der Nacken- und Rückenmuskulatur und natürlich auch Atemübungen sind von besonderer Bedeutung und wichtig für die bevorstehende Geburt.
Die Auftriebskraft des Wassers wirkt gleichzeitig entspannend und erleichternd. Der Wasserdruck wirkt Wassereinlagerungen entgegen.
Die Wassergymnastik (6 x 60 min.) findet im beheizten Schwimmbad der Klinik Martinusquelle in Bad Lippspringe statt.
Die Theorieabende (4 x 120 min.) werden in den Hebammenräumen Karlou in Schlangen, optional auch in Marienloh (N. Bäumler) abgehalten.
Hier gibt es noch die Möglichkeit, nur an der Wassergymnastik teilzunehmen, ohne den Kurs zu buchen. Dafür musst du dich dann auf jeden Fall telefonisch oder per E-Mail melden.
Geburtsvorbereitung im Wasser
Hebamme Nicole Bäumler bietet ebenfalls weitere Termine an.